Existentiell hälsa står för den inre vägen, den mening och det värde som du tillmäter ditt livsvärde och livsmål. Frågan handlar också om de värderingar som är viktiga för dig och som ger dig mening. Frågor om mening och värderingar delas inte in i kategorier som bra eller dåliga. För de verkliga värdena i livet och den verkliga meningen avslöjas först när du har lyckats befria dig från sådan kategorisering.
Existentiell hälsa kan också kallas andlighet. Andlighet har dock inget med tro och religion att göra, utan med förmågan att förstå frågor om mening och värderingar i livet och att förstå dem mer och mer. Men meningsfulla svar kan hittas direkt från filosofi och religioner och dessa är en av de viktigaste källorna för detta.
Andlighet är av så stor betydelse för hälsan i holistisk mening att den är av högsta vikt. Att existentiell hälsa endast beskrivs här i punkt 4 beror på att den enastående betydelsen av existentiell hälsa erkänns först i slutet, det vill säga först med ökande mognad och livserfarenhet. De som kan svara på frågan om meningen med sina handlingar och sitt liv för sig själva är mentalt och fysiskt mer motståndskraftiga. Vidare söker han sin lycka mindre i hälsoskadliga överdrifter som droger och alkohol, utan i positiva relationer med andra människor, som uppnås genom en hög grad av medkänsla. Tillgivenhet återgäldas av tillgivenhet, så att varken psykologiska spänningar eller spänningar i sociala relationer uppstår permanent. Om spänningar uppstår kan de snabbt elimineras. Slutligen, den som har god existentiell hälsa är inte suicidal.
Existentiell hälsa har också en direkt och positiv inverkan på fysisk, psykisk och social hälsa. Den inre tillfredsställelsen och stabiliteten gör att depressioner och neuroser inte utvecklas och kroppens immunförsvar stärks också.
