Anna Hassenius

Det finns ett tvåvägssamband mellan välbefinnande och hälsa: hälsa påverkar välbefinnande och välbefinnande i sig påverkar hälsan Hälsa är en av de viktigaste sakerna som folk säger är viktiga för välbefinnandet. Både fysisk och psykisk hälsa påverkar välbefinnandet, hur mental hälsa och välbefinnande är oberoende dimensioner, mental hälsa är inte bara motsatsen till psykisk ohälsa. Världshälsoorganisationen (WHO) säger att ”välbefinnande finns i två dimensioner, subjektivt och objektivt. Den omfattar en individs upplevelse av sitt liv samt en jämförelse av livsförhållanden med sociala normer och värderingar”. Exempel på livsförhållanden inkluderar hälsa, utbildning, arbete, sociala relationer, byggda och naturliga miljöer, trygghet, samhällsengagemang och samhällsstyrning,…

Med stigande ålder tappar huden sin elasticitet – det vet särskilt kvinnor alltför väl. Boven är bindväven som mattas av mer och mer med tiden. Vad bra att det finns olika sätt att bromsa eller fördröja denna process. I den här artikeln presenterar vi de mest effektiva metoderna för att dra åt din bindväv (förebyggande). Vad är bindväv? Bindväv är en samlingsbeteckning för vävnadstyper som utför stödjande funktioner i hela kroppen. De är särskilt viktiga eftersom de håller organen i form och skyddar dem från skador. Men bindväv finns inte bara på organen, utan i hela kroppen. Där agerar de…

Många människor i det här landet önskar mer inre frid och mer balanserad. Men detta blir allt svårare i tider då du kan nås med din smartphone när som helst och var som helst och pressas till dina gränser nästan varje dag på jobbet. Det är framför allt akut stress som säkerställer att det inre lugnet snabbt störs och balansen förloras. Stressen i vardagen och arbetet kräver att allt fler människor presterar på sitt bästa, så att det blir lite tid kvar att koppla av och ägna sig åt det vackra i livet. Men det är inte bara akut stress…

Du ser fram emot slutet av dagen hela dagen lång! Då är den äntligen här och du kan bara inte slappna av, du har problem med att faktiskt stänga av och hitta den efterlängtade avkopplingen på kvällen! På natten slänger du och vänder dig från sida till sida och finner ingen vila! Vet du att? Oroa dig inte: du är inte ensam! Så är det för många! Men det finns ett botemedel! I det här inlägget ska jag berätta hur du verkligen kan stänga av och koppla av efter jobbet! Det fina med det: Tipsen som jag presenterar för dig…