Anna Hassenius

Människokroppen har en underbar förmåga att läka sig själv, ändå berövar många människor sin kropp den förmågan genom att enbart fokusera på traditionell medicin för de flesta åkommor. Holistisk medicin tar en helhetssyn på medicinsk vård och välbefinnande. Eftersom fler och fler människor vill må bättre utan att vara beroende av mediciner är detta ett område som växer i efterfrågan och intresse. Låt oss ta en närmare titt på vad holistisk medicin är, var den kommer ifrån och hur den gör skillnad för patienters hälsa och välbefinnande under 2000-talet. Vad är holistisk medicin? Ordet holistisk betyder "att ta itu med…

Digitaliseringen har förändrat vårdbranschen enormt under lång tid. Alla som har symtom på en eventuell sjukdom idag kan få reda på mer information på några sekunder, inte bara på internet – även om försiktighet alltid krävs. Framför allt hittar du snabbt en översikt över läkare i området, apotek och sjukhus samt öppettider och kontorstider och kontaktuppgifter. Många metoder erbjuder redan råd och hjälp online. Men det är bara toppen av isberget. Dessutom finns det saker som proteser från 3D-skrivaren, personlig medicin, terapier med hjälp av virtuell verklighet och mycket mer som man sällan tänker på direkt. Men allt detta har…

Fysiskt välbefinnande är en central dimension av hälsan och en av de viktigaste faktorerna för vår livskvalitet. De som mår fysiskt bra är nöjda och upplever sig själva som vitala och effektiva. En frisk kropp är en oumbärlig grund för att lyckas i arbetslivet. Sport, träning och en balanserad kost i synnerhet bidrar till fysiskt välbefinnande. Träning främjar till exempel självkänslan och har en positiv effekt på stresstålighet och förmågan att återhämta sig. Bara några timmars idrott i veckan främjar prestation och koncentration. En kost som är individuellt anpassad för det dagliga arbetet främjar också fysisk och mental prestation och…

Reproduktiv hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, och inte bara frånvaron av sjukdom eller handikapp, i alla frågor som rör det reproduktiva systemet, dess funktioner och processer. Reproduktiv hälsa innebär därför att människor kan ha ett tillfredsställande sexliv som inte är skadligt för hälsan, och att de har förmågan att fortplanta sig och friheten att bestämma om, när och hur ofta de vill skaffa barn. Detta sista krav innebär följande rättigheter för kvinnor och män: Rätten att bli informerad och att ha tillgång till säkra, effektiva, överkomliga och acceptabla metoder för familjeplanering. Rätten till lämplig…

Existentiell hälsa står för den inre vägen, den mening och det värde som du tillmäter ditt livsvärde och livsmål. Frågan handlar också om de värderingar som är viktiga för dig och som ger dig mening. Frågor om mening och värderingar delas inte in i kategorier som bra eller dåliga. För de verkliga värdena i livet och den verkliga meningen avslöjas först när du har lyckats befria dig från sådan kategorisering. Existentiell hälsa kan också kallas andlighet. Andlighet har dock inget med tro och religion att göra, utan med förmågan att förstå frågor om mening och värderingar i livet och att…

Metaboliskt syndrom är en riskfaktor för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Dessa tillstånd kännetecknas av högt blodtryck, höga triglyceridnivåer och höga blodsockernivåer. I den industrialiserade världen finns en ökande förekomst av livsstilsrelaterade sjukdomar som typ II-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och fetma. Ungefär 25 % av den vuxna befolkningen har ett tillstånd som kallas metabolt syndrom, ett kluster av tillstånd som uppstår tillsammans: förhöjt blodtryck (hypertoni) högt blodsocker (dysglykemi) fetma (särskilt överflödigt kroppsfett runt midjan) onormala kolesterol- eller triglyceridnivåer (dyslipidemi) insulinresistens. Sammantaget ökar dessa tillstånd risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes typ II. Metabolisk hälsa: en introduktion En hälsosam ämnesomsättning ser…

Socialt välbefinnande, social hälsa, avser de relationer vi har och hur vi interagerar med andra. Våra relationer kan erbjuda stöd under svåra tider. Socialt välbefinnande innebär att bygga hälsosamma, vårdande och stödjande relationer samt att främja en genuin koppling till dem runt omkring dig. Medvetna handlingar är viktiga för att lära sig att balansera ditt sociala liv med ditt akademiska och professionella liv. Social hälsa inkluderar också att balansera de unika behoven av romantiska relationer med andra delar av ditt liv. Varför är socialt välbefinnande viktigt? Genom att upprätthålla en optimal nivå av socialt välbefinnande kan du bygga sunda relationer…

Vad är psykosocial hälsa? På den mest grundläggande nivån är psykosocial hälsa, även känt som psykologiskt välbefinnande ganska likt andra termer som hänvisar till positiva mentala tillstånd, såsom lycka eller tillfredsställelse, och på många sätt är det inte nödvändigt eller användbart att oroa sig för fina skillnader mellan sådana termer. Om jag säger att jag är glad eller väldigt nöjd med mitt liv kan du vara ganska säker på att mitt psykologiska välbefinnande är ganska högt! Vilka är nyckelkomponenterna i psykosocial hälsa? Psykosocial hälsa har två viktiga aspekter. Den första av dessa hänvisar till i vilken utsträckning människor upplever positiva…

Emotionell hälsa är en uppsättning formbara färdigheter och övertygelser som påverkar våra tankar, känslor och beteende i relation till vårt sociala och emotionella funktionssätt. Emotionell hälsa kan leda till framgång i arbete, relationer och hälsa. Tidigare trodde forskare att framgång gjorde människor lyckliga. Nyare forskning visar att det är tvärtom. Lyckliga människor är mer benägna att arbeta mot mål, hitta de resurser de behöver och attrahera andra med sin energi och optimism - viktiga byggstenar för framgång. Emotionellt välbefinnande, som även kallas emotionell hälsa eller emotionellt välbefinnande, är en persons förmåga att hantera sina känslor och de olika upplevelser de…