Wellness

Ängeldieten är en vacker term för en effektiv diet! Vissa säger att den här dieten fick ett sådant namn på grund av att folk blir som änglar efter att ha avslutat det. Andra är mer sarkastiska och skämtar om att man blir riktigt stöddig efteråt. Vi tror att du kommer att se vacker ut och att du kommer känna dig som om du hade vingar! Så, vad är den här ängeldieten? Ängeldieten är ganska kort, den varar bara 13 dagar, och är definitivt inte en svältdiet. Man kan och måste äta fyra måltider per dag: frukost, lunch, middag och kvällsmat.…

Frågan om hur man hanterar stress när man sitter vid datorn kan kanske låta udda till en början. En del kanske tanker: “är du säker på att en sådan situation orsakar stress?” En del tror att stress på jobbet bara beror på att man får jobba övertid, inte kommer överens med kollegor får uppgifter som är omöjliga att utföra, har dålig självkänsla osv. Men vad har datorn med allt detta att göra? Det har visat sig att psykologer redan i början av 1900-talet identifierade en särskild typ av stress som utlöses av den nya moderna teknologin, s.k. teknostress. En psykolog…

Visste du att mer än en av tre personer i västvärlden lider av ihållande eller oregelbunden sömnlöshet? Du kanske också har haft oturen att drabbas av detta: natten kommer, du ligger i sängen och av någon anledning kommer inte sömnen. Sömnlöshet (insomnia på latin) är ett vanligt problem, men bara 5 procent av de som drabbas av det kontaktar läkare för att hitta en lösning. Det bästa är inte att söka en omedelbar lindring av sömnlösheten med sömntabletter, utan snarare att leta efter orsaken och försöka hanterad den, det säkerställer en lång vila. Så, vad kan orsakerna till din sömnlöshet…

Det är förståeligt att människor har en önskan att se vackra ut, men önskan att vara frisk och hälsosam borde vara starkare. Genom att använda naturlig kosmetika kan man undvika konstgjorda farliga substanser, men långt ifrån alla naturliga substanser är hälsosamma. Så länge du använder kosmetika på ett ansvarsfullt sätt och alltid läser innehållsförteckningen så försäkrar du dig om att din kropp håller sig frisk. Lite historia Kosmetika är olika substanser som tagits fram för att framhäva ett vackert yttre och dölja det som är mindre smickrande hos användaren. Och det är inte fråga om något modernt påhitt. Arkeologer tror…

Enligt siffror från Världshälsoorganisationen (WHO) lider upp till 10% av den vuxna befolkningen av migrän. Det handlar inte om vanlig hederlig huvudvärk och det kan vara svårt för utomstående att föreställa sig hur det känns att drabbas av detta. Migränhuvudvärk kommer ofta tillsammans med rejäl smärta, även om smärtstyrkan varierar från individ till individ. Smärtan kan hålla i sig i alltifrån några timmar till ett par dagar och vara så stark att man hindras att leva sitt vardagliga liv. En del kan ha svårt att arbeta, vilket blir problematiskt om arbetsgivaren har satt en deadline som måste hållas. Den här…

Katter tillhör ett av våra mest älskade husdjur, men även de sötaste katter kan någon gång riva och klösa sina ägare. Så hur tar man hand om dessa rivsår på bästa sätt för att det snabbt ska läka och undvika infektion? 1. Tvätta händerna noggrant innan du rör vid såret. Om möjligt, använd antibakteriell tvål. Torka sedan händerna med en ren handduk eller hushållspapper. Tänk på att risken för infektion i framtiden minskar, så länge du håller såret rent. 2. Kontrollera såret. De flesta sår uppstår av misstag, då katten busar med sin ägare och är för det mesta små rivsår. Men…

En söndervriden menisk i knäleden är en vanligt förekommande skada inom idrotten och kan verkligen störa rörligheten i knäleden, Menisken har som uppgift att fungera som en stötdämpare för knät. Den ser ut som en C-formad, tjock platta av brosk inuti knäleden och sitter mellan lårbenet (femur) och skenbenet (tibia). Det finns två menisker i knäleden; den innermenisken sitter på insidan av leden medan yttermenisken sitter på ledens utsida. De båda meniskerna hjälper till att dämpa påfrestningen för knäleden genom att sprida belastningen över en större yta.Vanligtvis skadas menisken genom att knät vrids samtidigt som benet står stadigt på marken…

Kärlkramp är tillfälliga smärtor i bröstet orsakade av syrebrist i hjärtmuskulaturen, som i sin tur beror på någon form av hjärt- och kärlsjukdom. I många EU-länder är hjärt- och kärlsjukdomar en av de största dödsorsakerna. Allvarlig eller långdragen kärlkramp kan ofta varna för en kommande hjärtinfarkt, vilket är en av de dödligaste komplikationerna vid hjärt- och kärlsjukdomar. Vad orsakar kärlkramp? Ischemi, eller otillräcklig blodförsörjning, är en cirkulationsrubbning. Hjärtat är ett organ som består av en blodpumpande muskel som behöver sin egen blodtillförsel och det får sitt blod genom blodkärl som kallas kranskärl.Om kranskärlens hålrum begränsas (på grund av åderförkalkning eller…